Zdrowa, silna psychika jest bardzo ważna dla sprawnego funkcjonowania na co dzień – w pracy, w rodzinie czy wśród przyjaciół. Zaburzenia lękowe, których leczenie prowadzimy w ośrodku Manawa, mogą dotyczyć nawet 20% społeczeństwa. Ich etiologia może mieć wiele czynników, a samym przedmiotem silnego strachu, bywają również sytuacje irracjonalne. Jakie są rodzaje tych stanów i na czym polega terapia poznawcza? Chętnie pomożemy Ci uporać się z tym problemem!
W jakich stanach możemy pomóc?
Jesteśmy zespołem doświadczonych psychologów, których zadaniem jest przede wszystkim dokładne rozpoznanie problemu, a następnie wdrożenie terapii poznawczej, która ma za zadanie go wyeliminować lub przynajmniej opanować. Oferujemy leczenie zaburzeń lękowych napadowych, obsesyjno-kompulsywnych, o charakterze fobii, czy zespołu stresu pourazowego. W tych stanach należy przede wszystkim nazwać problem i nauczyć się, jak go okiełznać, gdyż nie ma możliwości wyeliminowania bodźców stresowych ze swojego życia. Warto o tym pamiętać, zgłaszając się do naszego ośrodka.
Kto może się do nas zgłosić?
Oferujemy wsparcie dla każdej osoby, która czuje, że jej stan psychiczny znacząco utrudnia jej funkcjonowanie. Leczenie tych problemów może odbywać się bez wskazania lekarza rodzinnego – możemy być pierwszymi specjalistami, którzy Cię zdiagnozują, co znacząco skróci Twój proces przywracania równowagi w życiu codziennym. Na terapię poznawczą zapraszamy wszystkich, którzy odczuwają irracjonalne fobie, bądź doświadczają ataków paniki związanych z konkretnym doświadczeniem, bądź zupełnie bez bodźca. Nasz ośrodek leczenia zaburzeń lękowych to przede wszystkim miejsce, w którym znajdziesz zrozumienie!
Na czym polega leczenie stanów lękowych?
Silne fobie wywoływane przez bodźce zewnętrzne potrafią skutecznie blokować przed podejmowaniem ważnych działań w życiu. Doskonale to rozumiemy, dlatego terapia poznawcza zaburzeń lękowych jest jednym z podstawowych sposobów leczenia w naszym ośrodku. Wykwalifikowani psychoterapeuci dokładnie poznają pacjenta i docierają do źródła jego problemów, a następnie opracowują skuteczne metody radzenia sobie z nimi. W specjalnych przypadkach może to być farmakoterapia, jednak najważniejszym punktem wyjścia jest psychoterapia. Tu nauczysz się metod relaksacji, ale również panowania nad napadami paniki, aby przestały być one destrukcyjne dla całego organizmu.
Dlaczego warto skorzystać z terapii w ośrodku Manawa?
Jesteśmy zespołem doświadczonych psychoterapeutów, których zadaniem jest dokładne rozpoznanie problemu i rozwiązanie go. Wybierając leczenie stanów lękowych oraz innych zaburzeń w naszym ośrodku zyskujesz bardzo ważne narzędzia, które pomogą Ci pracować nad własnymi zachowaniami. Nie masz wpływu na to, czy bodźce stresowe nie pojawią się w Twoim życiu, możesz natomiast dzięki terapii poznawczej nauczyć się nad nimi panować. Sprzyja temu empatyczne podejście ekspertów oraz niekrępująca, spokojna atmosfera.
Poznaj swoje lęki i pozwól sobie pomóc!
Zdrowie psychiczne to podstawa tworzenia udanego życia rodzinnego, towarzyskiego, ale również zawodowego. Poznawcza terapia zaburzeń lękowych pomagająca poznać pochodzenie Twoich stanów umożliwia też ich skuteczne leczenie. Pamiętaj, że mogą się one pojawić w każdym momencie Twojego życia. Warto więc wiedzieć, że istnieją ośrodki takie jak Manawa, w których możesz uzyskać profesjonalne wsparcie!
Jak powstają zaburzenia lękowe i ich objawy?
Zaburzenia lękowe rozwijają się często w wyniku skumulowanego stresu, traumatycznych przeżyć lub uwarunkowań genetycznych. Objawy mogą przybierać formę nadmiernych obaw, trudności z oddychaniem, kołatania serca czy zaburzeń snu. Zrozumienie, jak działają mechanizmy lęku w mózgu i ciele, jest pierwszym krokiem do skutecznego leczenia zaburzeń lękowych.
Psychoterapia lęków pozwala dotrzeć do przyczyn wewnętrznego napięcia i wypracować zdrowe strategie reagowania. Dzięki niej pacjenci uczą się rozpoznawać i modyfikować myśli lękowe, zyskując większe poczucie kontroli i bezpieczeństwa. Dowiedz się także więcej o psychoterapii w depresji.
Rozpoznawanie objawów napadów lękowych
Napad lękowy to nagłe, intensywne uczucie strachu lub przerażenia, które może pojawić się bez wyraźnej przyczyny. Zazwyczaj trwa od kilku minut do godziny, choć jego psychiczne skutki mogą utrzymywać się znacznie dłużej. Objawy napadów lękowych obejmują przyspieszone bicie serca, duszności, zawroty głowy, ucisk w klatce piersiowej, pocenie się, drżenie rąk, dreszcze czy uczucie oszołomienia.
Typowe jest również uczucie oderwania od rzeczywistości (derealizacja) lub od własnego ciała (depersonalizacja), co dodatkowo wzmacnia panikę i poczucie zagrożenia. Z powodu tak silnych objawów fizycznych, napady lękowe bywają często mylone z zawałem serca, co pogłębia niepokój i powoduje, że osoby dotknięte tym problemem szukają pomocy na oddziałach ratunkowych.
Warto jednak pamiętać, że chociaż napady lęku są niezwykle nieprzyjemne i przerażające, nie stanowią bezpośredniego zagrożenia dla życia. Zrozumienie natury tych ataków i nauczenie się ich rozpoznawania to pierwszy krok do odzyskania kontroli nad swoim ciałem i emocjami.
Dostosowanie terapii lęków do potrzeb pacjenta
Każda osoba doświadcza lęku w inny sposób, dlatego kluczowe jest dopasowanie formy terapii do jej indywidualnych potrzeb. Terapia lęków może obejmować różne podejścia – od terapii poznawczo-behawioralnej po terapię psychodynamiczną – w zależności od historii i osobowości pacjenta.
W niektórych przypadkach skuteczne leczenie zaburzeń lękowych wymaga połączenia psychoterapii z farmakoterapią. Leki mogą pomóc w ustabilizowaniu stanu emocjonalnego na początku terapii, jednak to praca psychologiczna przynosi długotrwałe efekty. Sen, dieta, aktywność fizyczna i unikanie używek mają ogromne znaczenie dla zdrowia psychicznego. Zmiana codziennych nawyków może wspierać terapię i przyspieszyć proces powrotu do równowagi. W terapii uczymy, jak wprowadzać te zmiany w sposób łagodny i realny.
Co więcej, zaufanie i poczucie bezpieczeństwa w relacji z terapeutą to fundament skutecznej psychoterapii lęków. W atmosferze zrozumienia i akceptacji łatwiej jest otworzyć się na trudne emocje i podjąć pracę nad zmianą.