#ManawaPoleca

Cześć :)

Dziś chciałabym Wam polecić ciekawą pozycję czytelniczą traktującą o depresji. To “Równia wznosząca” napisana przez amerykańskiego naukowca, Alexa Korba, wydana przez Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.

Autor w przystępny sposób wprowadza nas w podstawową wiedzę na temat budowy mózgu oraz objaśnia procesy w nim zachodzące. To właśnie niektóre z nich odpowiadają za zaburzenia depresyjne oraz lękowe.
Na podstawie prostych, klarownych przykładów pokazuje nam w jaki sposób można zmienić aktywność oraz skład chemiczny mózgu. Daje praktyczne porady jak krok po kroku zacząć się poruszać po tytułowej “równi wznoszącej” i systematycznie modyfikować sposób funkcjonowania mózgu.

Książkę czyta się naprawdę przyjemnie a wskazówki w niej zawarte na pewno się przydadzą.

Oczywiście pozycja jest dostępna również w naszej ośrodkowej biblioteczce :-)

Miłej lektury

#DobraKsiążka #WalkaZDepresją #Neuronauka #OśrodekPsychoterapii #Manawa

#DobraKsiążka #WalkaZDepresją #Neuronauka #OśrodekPsychoterapii #Manawa